Dieta Online Grupal

Inicio el 19 de Septiembre

Abierta ya la preinscripción

Programa Online que puedes realizar 100% desde tu casa

Impartido por nutricionistas, psicologas y fisioterapeutas

Un programa orientado a mejorar tu salud, perder peso y mejorar tu relación emocional con la comida.

Si quieres ir rápido, ve solo. Si quieres llegar lejos, ve acompañado.

 

¿Has probado cientos de dietas y siempre has acabado abandonándolas?

¿Te aburren todas las dietas?

¿Comes en bucles de dieta – exceso?

¿Quieres mejorar tu salud?

90 días

12 semanas

1 reto

Reto grupal

Horarios: Jueves de 19:00 a 20:00 (DESDE TU CASA)

Un objetivo que quiere ir más allá de la perdida de peso. Queremos que transformes de forma global tu salud introduciendo:

• La nutricion
• la psicoterapia grupal
• el mindfulnes
• y el ejercicio físico
• y la cocina saludable

Además la experiencia de vivirlo en grupo hará que te sientas apoyado en todo momento no solo por los nutricionistas, psicólogos y fisioterapeutas, sino que el hecho de vivir esta transformación en comunidad hará que te sientas entendido y apoyado en todo momento

¿Para quién es este curso?

Para quien desee….

• Perder peso y no lo consiguen por falta de voluntad
• Mejorar algún parámetro de salud … colesterol, presión arterial, triglicéridos, azúcar, ..
• Cambiar su relación con la comida y dejar de comer en exceso
• Ordenar su alimentación y reducir el tiempo de dedicamos a comprar y cocinar
• Conocer cuales han sido los factores que le han impedido conseguir sus objetivos
• Vencer el hambre emocional
• Comenzar a practicar ejercicio físico y llevar una buena alimentación
• Salir de los bucles dieta – exceso
• Obtener bienestar fisico y emocional

¿Qué incluye?

• 3 meses de duración en las que trabajemos en equipo, nos apoyaremos y cumpliremos nuestros retos.
• Clases en directo en las que podrás participar activamente
• Reto personalizado a tu objetivo y necesidades
• Retos grupales que te harán más sencillo cambiar a un estilo de vida más saludable
• Plataforma online con los módulos formativos que podrás revisar siempre que quieras
• Grabaciones de las clases en directo para que las puedas ver cuando quieras
• 6 dietas personalizadas a tus necesidades. Con sus recetas y lista de la compra.
• Grupo privado de apoyo en Facebook para estar en contacto y compartir la experiencia a cada momento
• Acompañamiento continuo de profesionales de la salud.
• Talleres de cocina
• Clases de pilates
• Psconutrición
• Mindful eating

¿Qué obtendrás?

• Pierde definitivamente el peso que deseabas
• Aprende a mimarte, cuidarte y tratarte bien
• Reconciliate con la comida
• Adquiere conocimientos, estrategias y herramientas para poder llevar a cabo una vida saludable.
• Aprende nuevas recetas saludables y divertidas para tu día a día
• Introduce el ejercicio físico en tu vida y adquiere una postura saludable a través del pilates.
• Siente el apoyo de una comunidad con un mismo objetivo.

Juntos es mejor

¿Qué vas a necesitar?

• Conexión a internet
• Tener una cuenta de correo electrónico
• Tener un perfil en Facebook (Si no lo tienes lo puedes crear)
• Un ordenador o móvil con conexión
• Tiempo para asistir a las sesiones
• Mucha ilusión