¿Te arrepientes cada año de los excesos que has cometido en Navidad?

Pasada la Navidad engordamos una media de 4 kilos y nuestra salud se ve perjudicada con incrementos de colesterol, trigliceridos, azúcar, ácido úrico, presión arterial, etc…

♦ Las comilonas
♦ los dulces
♦ La falta de ejecicio fisico y actividad
♦ Consumo de alcohol

Hacen que enero las consultas al médico y nutricionista se disparn y en muchas ocasiones incitan a realizar dietas malsanas con el fin de paliar todos los excesos cometidos en Navidad y esto empeora más tu salud.

DESCRIPCIÓN DEL CURSO

Con el Menú de Navidad Saludable te damos herramientas sencillas para una cena o comida de Navidad basada en una alimentación saludable.

Además te damos consejos y tips de nutrición para que seas más consciente de como pueden afectar los excesos a tu salud.

¿QUÉ VOY A APRENDER?

♦ Te explicamos a través de videos como realizar las recetas.
♦ El material y utensilios que vas a necesitar
♦ La lista de la compra para que no tengas que romperte la cabeza.
♦ Infografías y más documentación descargable por si quieres empezar un reto
♦ Menú descargable para tu invitados