Reto Bienestar

RETO 7 DÍAS BIENESTAR
Conseguir tu bienestar nunca ha sido tan sencillo
¿Qué es el reto 7 días bienestar?
¿Que es aquello que te frena a conseguir la vida que quieres?
En nuestra cultura se nos enseña a estudiar, a cuáles son nuestras obligaciones en función de nuestra edad, que se espera de nosotros, que “deberes” son los nuestros. Pero rara vez se nos ayuda a conseguir nuestro bienestar.
En el reto 7 días de bienestar vamos a crear el espacio para ti, para tu bienestar. En estos 7 días de forma sencilla y fácil vas a aprender a desarrollar estrategias que te ayuden en tu vida diaria para reprogramar aquellos aspectos de tu estilo de vida que quieres mejorar.
¿Qué vas a conseguir?
El reto bienestar es una guía sencilla para acompañarte durante 7 días y enseñarte esos hábitos saludables tan necesarios y esenciales que harán de tu vida el lugar que tu quieres que se convierta.
¿En qué consiste el reto?
- 7 días en el que seguirás una serie de hábitos sencillos y fáciles de implementar relacionados con la salud emocional y psicológica, la alimentación y la actividad física. Hábitos
- 4 video-clases sobre:
- Calma y Mindfulness
- El poder del pensamiento
- Actividad Física. Consejitos para activarme y disfrutar
- Psiconutrición y Mindful Eating
- Mini-retos diarios para implementar en tu vida diaria de forma fácil
- Coaching personalizado grupal. ¡Todos a una para acompañarte en este proceso!
¿Qué te aportará el reto?
- Serenidad y calma
- Aprender hábitos de vida saludable
- Incrementar tu bienestar emocional
- Trabajar tus creencias y pensamientos
- Construir una sana autoestima
- Aprender sobre Psiconutrición
- Despejar tu mente
- Incorporar estrategias de mindful eating
- Entender el papel de las emociones en la alimentación
- Estrategias anti-estrés
Características del curso
- Conferencias 8
- Cuestionarios 0
- Idioma Español
- Estudiantes 3
- Certificado No
- Evaluaciones Si
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Día 1
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Día 2
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Día 3
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Día 4
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Día 5
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Día 6
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Día 7
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¡Te escucho!