Reto Bienestar

RETO 7 DÍAS BIENESTAR

Conseguir tu bienestar nunca ha sido tan sencillo

¿Qué es el reto 7 días bienestar?

¿Que es aquello que te frena a conseguir la vida que quieres? 

En nuestra cultura se nos enseña a estudiar, a cuáles son nuestras obligaciones en función de nuestra edad, que se espera de nosotros, que “deberes” son los nuestros. Pero rara vez se nos ayuda a conseguir nuestro bienestar.

En el reto 7 días de bienestar vamos a crear el espacio para ti, para tu bienestar. En estos 7 días de forma sencilla y fácil vas a aprender a desarrollar estrategias que te ayuden en tu vida diaria para reprogramar aquellos aspectos de tu estilo de vida que quieres mejorar.

¿Qué vas a conseguir?

El reto bienestar es una guía sencilla para acompañarte durante 7 días y enseñarte esos hábitos saludables tan necesarios y esenciales que harán de tu vida el lugar que tu quieres que se convierta.

¿En qué consiste el reto?

1. 7 días en el que seguirás una serie de hábitos sencillos y fáciles de implementar relacionados con la salud emocional y psicológica, la alimentación y la actividad física. Hábitos 

2. 4 video-clases sobre:

• Calma y Mindfulness
• El poder del pensamiento
• Actividad Física. Consejitos para activarme y disfrutar
• Psiconutrición y Mindful Eating

3. Mini-retos diarios para implementar en tu vida diaria de forma fácil

4. Coaching personalizado grupal. ¡Todos a una para acompañarte en este proceso!

¿Qué te aportará el reto?

• Serenidad y calma
• Aprender hábitos de vida saludable
• Incrementar tu bienestar emocional
• Trabajar tus creencias y pensamientos
• Construir una sana autoestima
• Aprender sobre Psiconutrición
• Despejar tu mente
• Incorporar estrategias de mindful eating
• Entender el papel de las emociones en la alimentación
• Estrategias anti-estrés